Poradce
Certifikát
Rychlý kontakt
 |
 |
| Čtvrtek, 24 Prosinec 2009 07:43 |
Jojo efektJojo efekt je jeden z problémů při cíleném snižování tělesné hmotnosti. Označuje opakovaný cyklus snížení a následného zvýšení váhy. Vyskytuje se v případě, kdy se člověk pokouší výrazně snížit svou tělesnou hmotnost ve velmi krátké době. Slovo dieta dnes už pozná každý člověk. Představujeme si za tím určité omezení v jídle. Nejvíce známe, jsou různě redukční diety. Při běžných dietách, kdy snížíte množství jídla, snížíte přísun kalorií, dochází součastně k snížení dodávky mikroživin a k poruše rovnováhy v těle. Objevuje se podrážděnost, nesoustředěnost, bolesti hlavy a celková únava. Jednoduše je na člověku vidět, že drží dietu Při nedostatku potřebných bílkovin ve stravě, dochází k odbourávání vlastní svalové hmoty, která se při opakovaném přibrání na hmotnosti nahradí tukem a člověk v konečném důsledku vypadá ještě hůře. Pokud snížíte dávky jídla, tělo zpomaluje metabolismus a trpí nedostatkem energie. K tomu aby jste dietu dodrželi potřebujete honě velkou dávku silné vůle. Po určitém čase je už potřeba mikroživin tak naléhavá, že už víc nevydržíte a dietu vzdáte. Pokud se vám podařilo nějaké kilogramy shodit, nemáte silu hmotnost udržet a ztracené kilogramy se velmi rychle vrátí. Spálením tuků v těle se uvolňují toxické látky, které velmi zatěžují ledviny. Často se po takovýchto dietách , obzvlášť když jste nepili správné množství tekutin, zvyšuje krevní tlak a objevují se různé zdravotní problémy. Dalším problémem klasických diet je ten, že součastně se snížením potravy snížíme i dávky nenasycených mastných kyselin. Nenasycené mastné kyseliny hrají klíčovou úlohu v celé řadě životních procesů v lidském těle - regulují krevní tlak a srážlivost krve, přispívají ke zvyšování imunity a mají protizánětlivé účinky. V případě, že máte zájem o poradenství s osobním konzultantem, vyplňte prosím formulář, nebo zvolte možnost přímého kontaktu. 
Související články:
|
