Poradce pro výživu

Program na hubnutí a udržení váhy

Program na hubnutí a udržení váhy  je pro vás sestavován individuálně na základě osobní vstupní konzultace a zahrnuje :

1. vstupní konzultaci 1,5 h která zahrnuje otázky týkající se zjištění věku, stravovacích návyků, zdravotního stavu, rodiny, zaměstnání, volného času, motivu. Změřím Vám % tuků, % aktivního kosterního svalstva, klidový metabolismus, výšku, váhu a osobní míry. Pokud nepřijedete osobně nemohu vás měřit, doporučuji vám provést doma alespoň zvážení a osobní měření.
2. zhodnocení dosavadního stravování
3. ozdravný program zaměřený na hubnutí
4. vzor jídelníčku
5. skladba výživného jídelníčku, význam živin a jejich množství ve vašem jídelníčku
6. jak se orientovat v potravinách a které jsou pro vás vhodné
7. Podpora výživového poradce po dobu min. 6 měsíců a  podle potřeby i déle podle vzájemné dohody
8. přeměření vždy po dvou měsících
9. vybereme vhodné tělesné aktivity a zařadíme je do vašeho programu
10. v případě že se opravdu nemůžete věnovat pravidelně tělesným aktivitám, poradím vám jak i tak můžete zhubnout a váhu si udržet
11. Poradím Vám jak pokračovat a váhu si zachovat.

Program zaměřený na hubnutí ..... 1 500,-- Kč

Související články:

• Individuální program pro vylepšení jídelníčku - 20.12.09