Poradce pro výživu

DETOXIKACE ORGANISMU

V lidském organismu dochází průběžně k očistným pochodům. Zbavuje se molekul, které dokončili své poslání, toxinů a metabolického odpadu. Současně se produkují molekuly nové, které pomáhají při odstraňování tělesného odpadu. Detoxikačního systému organismu se účastní zejména :

• Lymfatický systém je spletitá síť lymfatických cév. Zvolna se pohybuje po celém těle v podobě mléčné bělavé tekutiny, která obsahuje určité bílé krvinky, bílkoviny a tuk. Při průchodu mízními uzlinami jsou z lymfy filtrovány cizí látky a toxiny a zabraňují vniknutí toxinů do krve.
• Játra - Očišťují krev od jedovatých substancí, toxinů. Přeměňují je na rozpustné ve vodě a vyměšují do žluče. Žlučí jsou přenášeny odpadní produkty z jater do střev a jimi potom vylučovány ven z těla.
• Plíce - Při dýchání přichází kyslík do krve a odpadní respirační produkty jsou odstraňovány. Vypořádávají se s faktory znečištění ovzduší.
• Ledviny - Úlohou ledvin je filtrace krve a produkce moči, která odvádí toxiny a odpadní produkty vzniklé rozpadem bílkovin. Řídí také vodní hospodářství organismu, krevní kyselost a navrací zpět do krve hodnotné živiny, které je potřeba uchovat.
• Kůže - Je výborným detoxikátorem. Pot a mazové žlázy vyměšují a odstraňují z těla toxiny, které nemohou být uklizeny jinou cestou.
• Střeva - Štěpí a vstřebávají potravu a vodu do krevního oběhu. Dobře fungující trávicí systém odvádí co nejrychleji odpad z těla.

Projevy nevyváženosti tělesných detoxikačních systémů :

1. Lymfatický systém : častější chřipková onemocnění i nachlazení, únava, černé kruhy pod očima, celulitida, dýchavičnost
2. Játra : při přetížení trpíme otoky, špatným trávením, nutkáním ke zvracení, potaženým jazykem
3. Plíce : neprůchodnost dutin, katar, vodnatá rýma, dlouhodobé kýchání
4. Ledviny : málo moče, silně zapáchající moč, bolesti při močení, tmavě zbarvená zakalená moč
5. Kůže :celulitida, pupínky, uhrovitá kůže, překrvená a skvrnitá kůže
6. Střeva : nadýmání, zácpa, větry

Pomáhají nám :

• ZDRAVÉ POTRAVINY

Většina z nás instinktivně tuší a ví která jídla mu chutnají a dělají dobře a která ne. Je potřeba si nejdřív uvědomit, že co je dobré pro jednoho nemusí být vhodné pro druhého. Existují základní pravidla výživy, která když následujete, vaše tělo vám poděkuje. Důležitou zásadou je být pozitivní. Čerstvé domácí produkty obsahují minimum toxinů. Pokud je to možné, kupujte zeleninu a ovoce ošetřené ekologickými hnojivy. Průmyslově zpracované potraviny, pochutiny, cukrářské výrobky a limonády obsahují více konzervačních látek, barviv a chemických přísad. Dochucujte raději bylinkami než-li solí.

• ČISTÉ PROSTŘEDÍ

Jedním z jednoduchých a účinných způsobů jak se vyrovnat s toxiny je naplnit svůj domov nebo kancelář bytovými rostlinami. Výzkum NASA zjistil, že některé druhy rostlin umí ze vzduchu odstranit i např. formaldehyd, benzen nebo trichlóretylén. Podstatnou část chemické kontaminace dokáží odstranit např. Scindapsus ( Scindapsus aureus), syngónium (Syngónium podophyllum) a zelenec (Chlorophytum elatum vittatum).

• CVIČENÍ A TĚLESNÁ DETOXIKACE

Přírodou jsme předurčeni k aktivitě. Sestavte si vlastní program fyzického cvičení z nejrůznějších fyzických aktivit. Aerobní cvičení pomáhá zlepšení oběhu, posiluje srdce a plíce, zlepšuje okysličení. Detoxikaci můžete pomoci také neaerobním cvičením jako je jóga, tai-čchi nebo čch-kung. Protahují a vylaďují svaly, hlavní orgány a nejdůležitější tělesné systémy. Tato cvičení stimulují lymfatický systém a zároveň působí na nervový systém, restaurují tělo a mají hojivý účinek na naši mysl. Naplánujte si pevné rozvržení hodin, kdy se cvičení budete věnovat a tento plán dodržujte.

• DECH

Při dýchání vstupuje do organismu kyslík, aby mohl být rozveden a využit jako palivo pro každou jednotlivou tělesnou buňku. Zbavujeme se současně i oxidu uhličitého a odpadních produktů, o které mají být buňky očištěny. Dýchání zajišťuje výživu mozku, uklidňuje nervy a má objektivní měřitelný dopad - snižuje tepovou frekvenci a urychluje metabolismus, normalizuje krevní tlak a snižuje riziko kardiovaskulárních nemocí. Existují jednoduchá cvičení na úroveň optimálního plnění a pružnosti plic. Nejlépe je provádět je zpočátku pod vedením školeného instruktora.

• DETOXIKACE MYSLI

Uspořádáním času, relaxací, meditací a pozitivním myšlením můžete na své cestě udělat rozhodující krok. Odstraněním chaosu ze svého života - z domova, pracoviště i mysli můžete dosáhnout zázraků. Vypořádejte se se zmatkem ve vašem životě.

V případě, že máte zájem o poradenství s osobním konzultantem, vyplňte prosím formulář nebo zvolte možnostpřímého kontaktu.

Související články:

Zatím nejsou žádne související články.